知識大補帖

艾草功效有哪些?6大功效一次看,調經散寒還能鎮靜止癢
2024-05-13

艾草是什麼?
艾草屬於多年生草本植物,是一種常見的中藥草~由於艾草具有一定的藥用價值,因此又被稱為「醫草」。古時曾有一句諺語提到「家有三年艾,郎中不用來」,由此可知艾草的功效很早以前就受到先人們的認可,用於治病也已有千年的歷史。而現代則有研究證實,艾葉真的具有抗菌、平喘、抗過敏等作用,下面就讓我們來看看艾草的功效究竟有哪些吧!




艾草功效有哪些?6大功效一次看
1.調經散寒,暖宮活血
艾草具有溫熱的特性,能透過調理經脈來促進血液循環,不僅可以有效改善虛寒體質,還可以活血化瘀、溫經暖宮,幫助減少瘀血的堆積,因此常用於治療風寒、調理月經,對於女性以及體寒的人是保養的聖品!

2.消除濕氣
濕邪是中醫理論中常見的病因之一,體內濕邪的人容易會有關節疼痛、肌膚濕疹等問,而艾草能夠幫助清除體內濕氣,對體質改善有一定的輔助作用。

3.抗菌驅蟲
艾草會散發蚊蟲害怕的香氣,可以用來驅除蚊蟲。此外,也有研究顯示艾草中含有的一些化合物成分,具有一定的抗菌作用,能夠抑制細菌和其他微生物的生長,進而對某些感染起到一定的幫助作用。不過小編還是要提醒大家,如果想要用艾草進行治療,還是要在醫生的指導下進行,避免造成不良的影響。

4.調節消化系統
艾草中含有一些消化酵素,不僅具有舒緩腸胃不適的作用,還可以促進腸道健康,降低胃脹氣、腹瀉等消化不良症狀發生的機率。

5.鎮靜止癢
艾草具有一定的抗菌和抗炎作用,可以減少皮膚的發炎反應,進而達到鎮靜肌膚和舒緩搔癢的功效。不過對於有嚴重皮膚問題或過敏反應的人,建議還是要尋求專業醫師的幫助,使用艾草前也要記得進行肌膚測試,避免引發不良反應喔!

6.改善睡眠
艾草溫熱的特性有助於人體放鬆肌肉,不僅能夠緩解身體疲勞和緊張,還能改善睡眠品質。此外,其清香的氣味也有助於穩定情緒、消除負能量。

 

圖片來源:freepik

 

艾草功效良多,在各大領域都被廣泛使用,而以下這五種常見的用途,都能夠有效發揮其功效:

1.艾灸:《本草綱目》記載「艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用於針灸。」艾灸療法是利用艾草產生的溫熱作用,照射在人體特定的穴位上來調理身體,促進血液循環、舒筋活絡。

2.製香:艾草香氣獨特,許多人會用來製成線香或是芳香精油,可以達到穩定心神和驅蚊的效果。

3.艾草料理:艾草可以製成飲品或是加入料理中,常作為一種養生調息的做法,像是艾草茶、艾草燉湯等等,對於調整體質有一定的效果。

4.沐浴清潔:艾草可以用來泡澡或是進行足浴,只要將艾草煮沸,讓藥草成分溶於水中,就能夠幫助改善氣血、去除濕寒,對於鎮靜肌膚也有很好的效果。


5.艾草枕:將乾燥艾草裝入枕頭中,讓人在睡眠時吸入艾草的香氣,有助於放鬆身心、改善睡眠品質。
 

 

艾草精油 VS 艾草水?一表帶你看出差異
 

 艾草精油艾草水
原料經過蒸餾、分離後萃取乾燥艾草煮成或艾草打汁
香氣濃郁的艾草香氣清淡草本香氣
分子
吸收程度肌膚容易吸收肌膚難吸收
需要量少量即可產生效果根據需求使用,需要一定的量產生效果



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參考資料
​​https://kmweb.moa.gov.tw/subject/subject.php?id=37279
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%89%BE%E8%8D%89
https://www.edh.tw/article/33519
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/339975

 

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